GESTION DE STRESS

VOS OUTILS SUR MESURE
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L'art de maîtriser son niveau de stress

 

Il s’agit de bien comprendre et d’identifier les agents stressants dans notre vie professionnelle et personnelle et d’instaurer des limites à notre niveau de stress acceptable.
 
La méthode InnoveLab, c’est cinq éléments essentiels qui vous amènent à mieux gérer votre stress grâce à la qualité de votre présence avec vous-même et avec les autres et votre environnement de travail. Inévitablement, cela aura une influence positive sur la puissance de votre leadership et dans vos interactions avec vos collègues et clients.
Vous développerez une trousse personnalisée de gestion de stress qui vous aidera à identifier vos signaux d’alarme afin de ne pas dépasser votre limite de stress. Vous vous connaîtrez un peu plus et vous serez mieux outillé(e) pour rester zen en période de stress. 

La formation se divise en 3 modules:

Qu’est-ce que le stress?

Bien comprendre les origines du stress et les réactions physiques et psychologiques qu'il engendre.

Comment le stress au travail se manifeste et les conséquences?

Identifier les agents stressants pour mieux les maîtriser.

Quelles sont les solutions pour ne plus dépasser le niveau de stress acceptable?

Mettre en place un plan d’actions pour soi et pour son équipe, afin de prévenir les crises de stress.

Si vous...

 

→  avez essayé plusieurs techniques de gestion par le passé et rien n'a fonctionné.
→  croyez en l'importance d'un bien-être mental et physique au travail.
→  ressentez souvent des tensions physiques dues au stress et vous ne travaillez pas à votre plein potentiel.
→  n'arrivez pas à stopper vos pensées toxiques.
→  êtes stressé(e) et vous en ignorez la source.
 

InnoveLab peut vous aider!

 

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Vous êtes prêt(e) à comprendre une fois pour toute ce qui VOUS stresse et à découvrir les solutions qui fonctionnent pour VOUS en matière de gestion de stress? 

Alors, suivez la formation maintenant! En quelques heures, vous pourrez mettre en pratique votre plan d'actions au travail comme à la maison.

 

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COMMENT LA FORMATION PEUT TRANSFORMER VOTRE FAÇON DE FAIRE?

 

Pour prendre davantage connaissance du contenu de la formation avant de prendre une décision, visionnez notre vidéo introductive. Elle sera envoyée par courriel.
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